Profil
Beratungsgespräch
- kostenlos und unverbindlich
- persönliches Kennenlernen
- per Telefon oder Videotelefonie
- Analyse der aktuellen Situation
- Du entscheidest, ob ich die richtige bin, um Dich auf Deinem Trainingsweg zu unterstüzen
Anamnese
- individuveller Anamnesebogen
- individueller Check-Up
- Analyse der aktuellen gesundheitlichen Situation
- Festlegen der individuellen Ziele
- ausführlich und auf Dich angepasst
Rückenprogramm STRONGER BACK IN 6 MONTHS
- Dein 6-Monats-Programm für einen starken Rücken
- inklusive Personal-Training-Stunden
- inklusive individuellem Trainingsplan für zu Hause
- inklusive Rundumbetreuung
- Muskulatur im ganzen Körper aufbauen & stärken
- Beweglichkeit im Rücken herstellen & steigern
- dauerhafte Schmerzminimierung
Personal Training
- direkt im Anschluss an das Programm STRONGER BACK IN 6 MONTHS
- gezielte Bearbeitung von Themen, die durch das Programm noch nicht gelöst wurden
- individuell und perfekt auf Dich abgestimmt
Ernährung: Erstanalyse
- Deine aktuelle Nahrungsaufnahme wird detailgenau analysiert
- Genaue Betrachtung der aufgenommenen Makro- und Mikronährstoffe
- Klärung, welche Zutaten anfänglich ersetzt werden
- Beschreibung, welche Nahrungsveränderungen Deinem Körper gut tun
Ernährungsunterstützung
- Aufklärung: Darum scheitern alle Diäten
- Motto: Ersetzen statt Verzichten
- Du lernst, Deine Ernährung auf Dich anzupassen
- Du lernst, wie Du Deine Mahlzeiten am besten zubereitest
- Unterstützung beim gesunden Abnehmen